过了三十感觉身体差了，可能是因为身体机能下降、不良生活方式、生活压力大等原因引起的。建议日常应保持良好心态，改善不良生活方式，有助于身体健康。

1、身体机能下降：过了三十岁，人体以及组成身体的各器官以及各系统，都可能会随着年龄增加而出现功能下降，导致乏力、体力不支、肌肉松弛等症状，使患者感觉身体变差。此为正常生理现象，建议适当休息，帮助缓解不适；

2、不良生活方式：过了三十感觉身体差了还可能是由于不良生活方式引起的，如果长期熬夜，会使机体得不到充分休息，容易出现疲乏感。如果长期饮酒、吸烟，也会对身体造成慢性损伤。长期饮食不节、暴饮暴食，也会对胃肠造成负担，各种负面因素长期积累，从而影响身体健康，使患者感觉过了三十岁身体变差。建议纠正不良生活习惯，有利于不适症状的缓解；

3、生活压力大：三十岁的人可能因为工作、生活等原因导致压力过大，引起焦虑、抑郁、失眠等症状，这些症状也会引起身体疲劳感，使患者出现过了三十岁感觉身体差了的感觉。

建议保证良好的作息习惯，以保证精力充沛，减少抽烟、饮酒等不利于健康的行为。同时可以适当增加体育锻炼，例如跑步、爬山、游泳等，有利于机体健康。