原创 卢勇舟 东方徐楠团队

绝大部分人的脱发都是正常掉发，但是很多人很焦虑，感觉自己的头发越掉越多，越来越细软！

这个时候，大家是不是会想着：那我就看看市场上的防脱洗发水，疯狂的上网搜索“哪款防脱洗发水比较好用”？

大家真的对洗发产品抱有太多的期待了，然而期待越高，问题越多。有人头发出油快，有人发丝细容易炸毛，更多人困扰的，是市面上洗发产品太多了，价格也是参差不一，根本不知道怎么选。今天，咱们就来好好说一下洗发水应该怎么选！以及从300-3000价格的高低是否真的代表洗发水的好坏呢

PART 1

首先，卢员外替洗发水申个冤，“洗生”真是太难了，拜托大家先降低一下期待值好吗？

其实洗发水的核心功能只有一个，那就是清洁！

让头发更柔顺、发质亮泽、再也掉头发，并不是单靠洗发水就能做到的事，不要给它太大压力。

洗发水的主要功能是清洁头皮头发上多余的油脂，还有日常生活中沾染的灰尘等脏东西。

一瓶合格的洗发水，是又能洗得干净，又能温和不刺激头皮。

在这个基础上，洗发水额外添加的一些成分是能达到一定的功能性效果，比如蓬松、柔顺不起静电、保湿滋润。但专业的问题还是要求助更对应的其他产品。

除了大家会用的护发素、发膜、精油，其实电吹风和梳子也会影响发质。

PART 2

洗发水这个产品和面部使用的产品还不太一样，精华的面霜用到不合适的，可能会过敏，会有各种不适感。洗发水嘛，反应并不是特别明显。

但是不适合自己的洗发水用的时间长了，很多人会发现，头皮的状态越来越差了，头发也掉的越来越多了，于是，洗发水反而是洗护产品中更换最频繁的一个。

其实呢，卢员外建议大家，如果使用的是适合自己发质的洗发水，就一直用就行了，不要频繁更换，通俗点说，用着舒服就一直用！

那么如何才能买到适合自己发质的洗发水呢？是看宣传的字眼？还是跟风？

这个很难说，因为影响一瓶洗发水最后效果的因素太多了！

光看品牌、功效也不一定买得到合适的。就拿去屑来说，严重的头皮炎症可能会受到季节、地区气候、压力等多种因素影响，同一个人不同时期用同一款洗发水，也可能会有不同的效果。而同一款去屑产品也不见得同时适合两个头屑多的人。既然宣传的效果不一定能百分百达到，是不是闭着眼买贵的就行了呢？

当然也不是。一个洗发水的成本只有几十块甚至几块，原则来说只要超过这个价格的都是智商税，那我们到底该怎么选到最适合自己的那个呢？

我们可以翻到洗发水瓶身背面，看配方表。根据自己的需求，找找这款产品里有没有自己需要或者要避开的成分。

如果你头发健健康康的没啥大问题，只是想洗干净，那么可以重点关注洗发水里的清洁成分——表面活性剂。

以下这些都是常见的表面活性剂（清洁效果依次递减，温和度依次增高）：

1、阴离子表活：月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠等，还有某某醇（聚醚）硫酸/磷酸钠

2、两性表活：两性乙酸钠、甜菜碱结尾的成分（单纯的甜菜碱是保湿成分，不是表活）

3、非离子表活：葡糖苷结尾的成分、MEA结尾的成分

4、氨基酸表活：椰油酰甘氨酸钾等，名字中会有氨基或者氨酸的字样

大多数产品中会有多种表活，而不是单一的一种表面活性剂，以达到较好的清洁力、起泡性和洗后感。

如果头皮比较敏感，要避开清洁力太强的阴离子表活。还有一些刺激性成分，比如水杨酸，还有尼泊金酯类的防腐剂。可以选择的是温和清洁的氨基酸表活，以及添加红没药醇、甘草酸二钾等舒缓抗敏类成分，它们也被用于抗过敏的护肤产品，会有一定作用，但毕竟洗发水停留时间也不长，效果有限。

PART3

对于大家非常关心的，防脱发问题呢？洗发水真的能做到吗？

我们先来看一下洗发水可以达到的一些效果。

1、去屑、头皮不痒、控油

目前比较常用且经过大量测试证实的去屑成分有吡硫翁锌、水杨酸、氯咪巴唑等。

不过，头屑的成因很多，需要对症下药。如果非常严重、产生大片头屑，或者是头皮红肿瘙痒，就需要去皮肤科看医生了。使用处方类产品，不要自己乱用市面上宣传有药效的洗发产品。

2、蓬松，显发量

你可以避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，因为油脂会让头发更重更顺更“塌”。

你可以避开聚二甲基硅油、植物油这种比较厚重不挥发的油性成分。

3、柔顺、不炸毛

想要洗完头顺滑不打结，或者不起静电，要选择含有一定油脂等调理剂的产品，比如硅油、植物油。它们在发丝上的残留能保护发丝，防止毛鳞片翘起，减少头发的水分蒸发，让头发更柔顺。

除了油脂，洗发水中还有一些常见的调理剂也能帮到你：

多元醇：甘油、丙二醇都算。用于保湿，防止洗发水带走头皮过多的水分。

阳离子成分：比如聚季铵盐。洗发后头发会带负电荷，而阳离子成分可以中和这些电荷，减少头发之间互相的排斥，让头发更加顺滑。

4、防脱发

有一些成分本身经过实验证明确实会对脂溢性脱发等脱发情况有所改善，但成分的渗透能力、在洗发水中的添加量、洗发水的作用时间等因素都限制了洗发产品在脱发方面的作用。洗发水在头皮的停留时间只有几分钟，你可不是把洗发水涂在头皮不洗的！所以，有些成分，实验数据有用不代表添加在洗发水中有用。有些洗发水用了掉发量少了，可能只是你用到了适合你自己发质的洗发水，你的头皮状态健康了，所以掉发量自然就少了。

如果你真的脱发严重，我们还是建议：先去医院的皮肤科看医生。

头皮健康大家平常不关注，但是实实在在很脆弱，大家千万不要掉以轻心，最后大家还有什么不明白的可以随时问呀，每周四下午脱发专病门诊，欢迎来咨询！

END

本公众号以科普为主，为大众科普皮肤基础知识和保养知识

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卢勇舟

皮肤科主治医师

复旦大学整形外科硕士

美容主诊医师

擅长：皮肤外科手术及皮瓣修复；疤痕的外科美容治疗；皮肤肿瘤的外科治疗；皮肤注射美容及面部年轻化设计，尤其擅长眼周皮肤年轻化及脱发的外科治疗。

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