来月经头晕恶心想吐的原因多样，从激素水平波动到潜在妇科疾病，均需关注，保持良好心态、适时就医检查是维护健康的关键。

1、激素水平波动：

雌激素和孕激素在月经周期中的起伏，会影响神经系统和血管舒缩功能，从而引发头晕感，同时激素变化还可能影响胃肠道蠕动，导致恶心甚至呕吐。这类症状通常随着月经的结束而逐渐缓解，对身体健康的影响相对较小。2、贫血状态：

虽然大多数女性的月经量不会导致严重的贫血，但对于本身存在贫血倾向或月经量过大的女性而言，月经期间的失血可能进一步降低血液含氧量，影响脑部供氧，从而引发头晕。此时恶心、想吐可能是身体对不适状态的一种反应。这类情况需要关注贫血状况，必要时进行补充治疗。3、情绪波动：

女性在月经期间往往情绪较为敏感，易受外界因素影响而产生焦虑、紧张等负面情绪，这些情绪变化可能通过神经-内分泌途径影响自主神经系统，导致胃肠道功能紊乱，表现为恶心、想吐。同时情绪因素还可能加剧头晕症状，形成恶性循环，因此，保持良好的心态和情绪管理对于缓解此类症状较为重要。4、妇科疾病：

如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，这些疾病在月经期间可能因病灶充血、水肿而加重症状，影响患者的生活质量。对于长期存在此类症状且无法缓解的女性，建议及时就医检查，以排除潜在的妇科疾病。月经期间出现头晕、恶心、想吐的症状，需保证足够的睡眠时间，有助于缓解疲劳和情绪波动，从而减轻头晕和恶心的症状。避免受凉，特别是腹部和腰部，以免加重痛经和恶心症状。